ギア・アイテム オーバープロネーションを防げ！ノバブラストからゲルカヤノへ【6歩目】
前回の5歩目で「イージーペースの原因はノバブラストの強烈な推進力にある」という仮説にたどり着いた。
公式サイトに躍る「トランポリンのような走り心地」という言葉通り、確かに軽くて跳ねて最高に気持ちいい。……だが、今の私の「ミトコンドリ...
アラフォーリーマン
ギア・アイテム 
ノウハウ・学び マラソン練習メニュー、ランニングペースと心拍の板挟み【5歩目】
「初心者はとにかくジョグで足を作れ」
その教えに従い、毛細血管とミトコンドリアを育てるべく「心拍ゾーン2」を守る過保護なランニングへ繰り出した私。
だが、待っていたのは「ちょっと走ってはアラートが鳴り、歩かされる」という無限の...
ノウハウ・学び 体は初心者、頭脳はプロランナー。ランニングフォームの迷宮（ラビリンス）【4歩目】
「真実はいつもひとつ！」ではない。
3歩目でノバブラスト（NOVABLAST）という爆速シューズに振り回され、あえなく散った私。あのシューズの跳ねるような推進力は確かに魅力的だったが、今の膝の痛みという現実から目を逸らすわけにはいか...
ギア・アイテム 前傾×心拍×接地のトリレンマ。厚底シューズに踊らされる【3歩目】
前回、ランニング界の「餅屋」に従いFleet Feetへ駆け込み、ついに手に入れた憧れの最強ギア、アシックス「ノバブラスト（NOVABLAST）」。
NOVAとはラテン語で「新しい」を意味し、天文学では「新星」を指すらしい。BLAS...
ギア・アイテム 膝痛からの解放?ランニング初心者が初めての厚底シューズを手に入れた話【2歩目】
奥深すぎるランニングシューズ沼
1歩目で膝痛に見舞われた原因の一つとして靴を挙げた。軽く調べてみたところ、どうやら最近のランニング界隈では厚底シューズを履くのが常識だそう。厚底にすることによってクッション性や反発力が高まり、負担軽減...
トレーニング ランニング初心者、膝が痛い【1歩目】
とりあえず走ってみた
とりあえず2027年1月のフルマラソンにエントリーはしてみたものの、それに向けて何をすべきか皆目見当もつかない。とりあえずランニングをして心肺機能を向上させるべきだろうということで、自宅で眠っていたナイキの安物...
はじめに ランニング初心者のアラフォーリーマンが半年後のフルマラソンに挑みます！【0歩目】
はじめに
はじめまして！38歳アラフォーサラリーマンです。普段は趣味のゴルフを楽しんでいる私ですが、何を思い立ったか、半年後の初フルマラソンに挑戦することになりました！今日から、完走に向けた日々のぐだぐだとした練習記録や、学んだこと...