ランニングリハビリ

膝痛からのリハビリラン3日目。ゆっくりペースの中で試行錯誤し、自分の「お尻が落ちたカクカクフォーム」に気づく。つま先着地から土踏まず付近のミッドフットへ変更したことで掴んだ、膝に優しくお尻で地面を押し出す感覚とフォーム改善のヒントを綴ります。